入会された3ヶ月前は軽い負荷(重量)でしかトレーニングできなかった「Kさん」
ご本人も筋力の弱さを自覚され「これではいけない!」と思われたことでしょう。
週3回アンダンテに通って頂き、20分ほどもトレーニングを続けて、今では以前よりもかなりレベルアップしたトレーニングができるようになりました♪
筋肉の筋繊維がたくさん働くようになって筋力がアップしてきたんですよね!
姿勢も良くなり、お腹周りもスッキリして「不思議ね~!継続ね~!」と楽しそうにトレーニングして行かれました。
出産の際には、骨盤の靭帯は緩んで産道を広げて、全身の筋肉を駆使します。
おもに「足」「腰」「腹筋」を使って出産しますので、これらの筋肉がしっかりとついていいた方が出産が楽になります。
運動不足の解消、肥満の予防、気分転換、活力が湧いてくる、友達作り、持久力を高める、よく眠れるようになる、腰痛、便秘、手足のむくみの改善など、妊娠中の運動にはメリットが沢山あり、最近では、かなり激しい運動をしても、早産のリスクを高めることはないと言われています。
アンダンテのお客様の中にも妊婦さんがいらっしゃいます。
多くのトレーニングマシンは動作の動き始めから強い負荷が掛かりますが、アンダンテのトレーニングマシンは動き始めは負荷が少なく、軽くスタートします。
そして最も必要なところで負荷が起き最大の筋力を引き出しますので、妊婦さんも安全にトレーニングできます。
ジムの最高年齢のお客様87歳のAさん♪
6月に入会して、娘さんと週に数回通ってトレーニングされています。
階段の昇り降りが楽になり、元気も出て、小学生用の上履きからスポーツshoesに替えてやる気満々で頑張っていらっしゃいます^^!!
背筋もシャキッ!としてきてよかったですね♪
アンダンテが導入しているトレーニングマシンにはたくさんの実績があります。
モチベーションをあげて頑張りましょう!
伸びきらなかった膝が!
学生時代よりバレーボールの選手だったOさん。
過去に半月板を傷め手術しましたが、手術後も膝が伸びきることがないままになって、それがいつしか慣れて普通になっていたそうです。
膝が伸びきらなと、カラダのバランス(立位)は、骨盤が上向き気味になり猫背ぎみになり頭の位置も前に出るような感じにならざるをえません。
Oさん
無料体験にいらしてトレーニングして、ずーっと長い間、伸びきらなかった膝が伸びたことにビックリ!
膝が伸びたことにより、骨盤の向きや脊椎のカーブや頭の位置も変わって、姿勢もよくなってカラダがすごく軽くなったことでしょう ♪
からだもすっきりしてきて、現在毎日通って頂いています!
昨日の体験のお客様から、おうちに着いたらプゥ~がでたんですよ♪とお話がありました。
腸の動きが活発になって便秘も解消ですね!
普段使わなくて忘れていた筋肉に刺激が入ると様々な効果が期待できます。